Мысли о занятиях

Ух, сегодня в тренажерном зале я по работал так, что пот прямо ручьем бежал. Давненько уже ручьями не бежало, так то всегда мокрый, но чтобы в таком кол-ве не часто бывает.
Просто обычно я выполняю упражнения на весах к которым уже привык и они не дают такой нагрузки от которой можно так сильно вспотеть, а увеличить не могу в силу нехватки сил. А сегодня на 3 трех тренажерах еще по 5кг веса накинул и вот она нагрузка и эффект бани =)
2 из них на растяжку, 1 для ног.
Так же я обычно занимаюсь 1.30 – 1.40ч, обычно в вразвалочку. По болтать с инструкторами, отдохнуть, а сегодня в быстром темпе и уложился в 1.10, но такая скорость отразилась еще и на мокроте, т.к между подходами высыхать не успевал
Но в принципе, лучше укладываться за 1ч-1.10ч, чем растягивать на большее время, а то когда большие перерывы делаю(по 2-3 мин), мышцы остывают и другой упражнение дается уже не так легко как с разогретыми мышцами. А программа вообще на 45 мин рассчитана. Хех

Вот такие пирожки =)